Sabahları Aç Karnına Bir Kaşık Zeytinyağı İçerseniz.

Sağlık demek doğal antioksidan zeytinyağı demek. Sağlıklı bir yaşam için sıhhatli beslenmek gerekir. Tüm kanser olaylarını engellemiş olan zeytinyağı kadınlarda en sık görülen mama knserini de önlüyor. Zeytinyağı tüketenlerin kolesterol sorunu korkusu da olmaz.

Sabahları aç karına 1 kaşık zeytinyağı içtiğinizde vücudunuzdaki şeker oranını ayarlayarak gün süresince dinç olarak dolaşmanızı sağlar. Yüzyıllardır insanlık için olağanüstü şifa kaynağı olan zeytinyağı koroner kalp rahatsızlıkları ve knseri önleyici etkisi ile de dikkat çekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanında iltihabı da önlüyor. Kolesterol düzenleyici, kalp sağlığını koruyucu, cilt ve saç bakımını sağlaması, zayıflamanızı kolaylaştırması, diyabeti tedavi edici yararları da var.

devamı için görsellere tıklayınız

Aynı zamanda a-ğrı kesici özelliği de olan zeytinyağını iyi mi tüketmemiz icap eder? Sabahları aç karına alınan 1 kaşık zeytinyağı derslerinizin dermanı olacaktır.

1. Kolon k-nserini önler Ba-ğırsaklarınızı düzenleyerek kalınca b-ağırsaktaki hü-creleri korur. K-abızlığı önler.

2. Cilt, kemikler, tırnak ve saçlarınızı korur
Saçlarınızı; yumuşacık yapar, nemlendirir ,süratli uzamasını sağlar. Tırnaklarınız korur, bakım yapar. Saç ve ciltte maske olarak da kullanılabileceği benzer biçimde içilmesi tavsiye edilir.

3. Karaci-ğeri temizler Karaciğe-rin vücudumuzu temizlemek şeklinde bir rolü olsada kendisinin de zaman zaman temizlenmeye ihtiyacı vardır. Karac-iğer detoksu için daha müessir bir yöntem arıyorsanız 2 yemek kaşığı zeytinyağı üstüne 13 limon suyu sıkarak için.
4. Kilo verin Kullandığınız yağları zeytinyağı ile değiştirin. İçerisindeki yağ asitleri tokluk hissi vererek sıhhatli şekilde zayıflamanızı elde edecektir.

5. Bağışıklık sistemi güçlenir Bağışıklık sistemini güçlendirmemşn yanında otoimmün tedavisinde de kullanılır. 6. Kalp dostu
İyi huylu kolesterolü yükseltmenizi sağlayarak kalbi korur. 7. Ka-n şekeri seviyesini dengeler
Kandaki kolesterol ve glukoz kıymetini düşürür. Ka-lp damar ve diyabet hastaları için faydalıdır.
8. Beyni korur Serbest radikallerle sa-vaşarak beyindeki oksijen seviyesini korur. Alzheimer i, mental geriliği önlediği benzer biçimde hafızayı sağlamlaştırır. Depresyonu önler.

9. Gö-ğüsleri büyütür
Daha büyük ve daha sıkı göğüsler için zeytinyağı ile 10-15 dakika süresince dıştan içe doğru yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Bu yöntem gö-ğüslerdeki kan dolaşımını arttırarak 3ğ gün içinde g-güslerdeki elastikiyeti arttıracaktır.

ÇOK DEĞİL GÜNDE 3-4 ADET ZEYTİN ÇEKİRDEĞİNİ YUTMAK SİZE İYİ GELECEK
Detaylar

Zeytin Çekirdeği Yutulmalı Mı??
Kültürümüzde önemli bir yere haiz olan zeytin, kahvaltı sofralarımızın da olmazsa olmaz lezzetlerinden biridir. Zeytin, lezzetinin yanı sıra yaprağından çekirdeğine içerdiği mineraller ve vitaminler yardımıyla insan sağlığı için çok büyük faydalar barındırmaktadır. Son yıllarda web sitelerinde ‘zeytin çekirdeği faydalı mı, zeytin çekirdeği yutulur mu, zeytin çekirdeği mide de erir mi’ şeklinde aramalar sıklıkla yapılmaktadır. Zeytin çekirdeğini yutmanın yararlı olup olmadığı beslenme uzmanları tarafınca da tartışılan bir konudur. Zeytin çekirdeğini yutmanın halk arasında yararlı olduğu düşüncesi başat olsa da kimi uzmanlar, zeytin çekirdeği yutmanın zararı olan olduğu düşüncesini korumak için çaba sarfediyor.

Kimi beslenme uzmanlarına bakılırsa ise zeytin şeklinde zeytin çekirdeği de insanoğlu için birçok fayda barındırıyor ve günde iki ila beş zeytin çekirdeği yutmanın insan sağlığına herhangi bir zararı olmadığını savunuyorlar. Günlük muayyen oranlarda zeytin çekirdeği yutmanın insan sağlığına zarar vermediği aksine vücut için yararlı olduğunu dile getiriyorlar. Zeytin çekirdeğinin yararlı olduğunu belirten beslenme uzmanları, zeytin çekirdeği yutulduğunda bağırsakların tıkanmadığını yutulan zeytin çekirdeğinin vücudumuzda bulunan enzimler ve mide asitleri yardımıyla eritilmektedir. Bu sebeple zeytin çekirdeğinin sivri uçları da zarar vermemektedir.

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?
Ülkemizin mühim beslenme uzmanlarından olan Prof. Dr. Canan Karatay, günlük olarak belirli oranlarda zeytin çekirdeği yutmanın yararlı olduğunu belirterek vücut sağlığı için de gerekli olduğunu vurguluyor. Uzman doktorlara göre, zeytin çekirdeği de günlük olarak belirli miktarlarda tüketildiğinde en az zeytin meyvesi kadar yararlıdır. Beslenme uzmanları, zeytin çekirdeğinin yararlarını şöyleki sıralıyor:

Zeytin çekirdeği yutmak, midenin ve bağırsakların rahatlamasını sağlayarak kabızlık sorununun ortadan kaldırılmasına destek oluyor.
Harasında basur olarak malum hemoroit rahatsızlığını tedavi etme özelliği ile de biliniyor.
Günde 5-6 tane zeytin çekirdeği yutmak, vücuttaki kötü kolesterolün düşmesini sağlıyor.
Kanserojen hücre oluşumu riskini azaltarak vücudunuzun dirençli hale gelmesini sağlıyor.
Kahvaltıda yutulan 1-2 zeytin çekirdeği, sindirim sistemini güçlendiriyor ve selüloz içeren birçok yiyeceğin sindirimini kolaylaştırıyor.
Zeytin çekirdeği yutmak, mide asidini düzenleyerek mide yanması benzer biçimde problemlerin giderilmesini sağlıyor.
Günde belirli miktarlarda yutulan zeytin çekirdekleri, ülser ve gastrit gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesinde de kullanılmaktadır.
Günlük olarak muayyen miktarlarda zeytin çekirdeği yutmak, reflü ve mide yanması şeklinde hastalıkların önüne geçmektedir.
Hemoroit şeklinde hastalıklara sahip kişilerin yaralarının parçalanmasını sağlamaktadır.
Düzenli olarak zeytin çekirdeği yutmak, kanser hücrelerinin oluşmasının önüne geçmenizi sağlamaktadır.
Zeytin çekirdeğini günde kaç tane yutmak icap eder derseniz yukarıda bahsettiğimiz suretiyle en fazla bir kaç tane benzer biçimde yanıt verebiliriz. Uzmanlar bu mevzuda aşırıya kaçılmaması konusunda hemfikirler.

Zeytin Çekirdeği Yutmak Zararlı Mı, Zararları Neler?
Zeytin çekirdeği yutmanın faydalı olduğunu düşünenler kadar zararlı olduğunu ve yutulmaması gerektiğini savunanlar da vardır. Bu uzmanlar zeytin çekirdeğini midenin sindirmesinin zor olacağından ve midenin yorulacağından bahsetmektedir.

Bilirkişiler bu mevzuda ikiye ayrılmış durumda. Peki size nazaran zeytin çekirdeği yutmak sağlığınız için faydalı mıdır? Yoksa zararı olan mıdır?

Zeytin Çekirdeği Hazmedilir Mi, Bağırsakta Vücutta Erir Mi?
Zeytin çekirdeği selülozik yapısı ile tanınmaktadır. Mide asidimiz bu yapıyı tamamen eritebilmektedir. Bilinenin aksine zeytin çekirdeğinin bağırsakları tıkadığı düşünülmektedir. Ancak çekirdeğin sivri uçları size zarar vermemektedir. Fakat günden 1-2 taneden fazla yutmak sizlere zarar verebilir. Bu durumda midemiz bunları sindirirken yorulabilir. Bu yüzden aşırıya kaçmamak gerekmektedir. Peynirci Baba üzerinde en kalitei zeytinleri bulabilirsiniz.

Reklamlar

Sabahları Aç Karnına Bir Kaşık Zeytinyağı İçerseniz.

Bunları da İzleyebilirsiniz